Paano Ayusin ang Passive Aggressive Behaviour

Anonim

Ang mga taong nagpapakita ng pasibo-agresibong pag-uugali ay sa lahat ng dako: trabaho, paaralan, simbahan, tahanan. Ang kanilang unang kahandaan na makipagtulungan at pagkatapos ay ang kasunod na kabiguang sumunod ay madalas na umalis sa mga kaibigan, pamilya at katrabaho na nalilito, nayayamot, nasaktan at nabigo. Ang mga passive-agresibo ay malamang sa pag-channel ng kanilang sariling galit, pagkabigo at sama ng loob sa hindi magkakasundo at pasibo pag-uugali, kaya ang label na "passive agresibo." Ginagawa nila ito upang madama ang higit na kontrol - isang mekanismo ng pagtatanggol - at bihirang alam na talagang ginagawa nila ito. Maraming mga iba't ibang uri ng passive-agresibo na pag-uugali. Kasama sa ilang halimbawa ang paulit-ulit na pagkalimot, pagpapaliban, kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon, kawalan ng kakayahan na tanggapin ang responsibilidad, at patuloy na dahilan. Upang epektibong makitungo sa mga pasibo-agresibong mga tao, kailangan mo munang kilalanin kung aling mga pag-uugali ang ipinakikita at binubura nila ang bawat pag-uugali nang naaayon.

Pagharap sa paulit-ulit na pagkalimot: Hikayatin ang tao na maging mas organisado. Magbigay ng personal na tagaplano bilang isang regalo para sa kanyang susunod na kaarawan. Mag-alok na tulungan siyang mag-set up ng isang libro ng paalala o listahan ng gagawin para sa mga gawain na kailangan niya upang magawa. Ang mga gawain sa pagsulat ay nagiging tunay at tumutulong sa tao na kilalanin ang kanyang kamalayan sa mga gawain. Mahirap para sa kanya na i-claim na siya nakalimutan kapag siya ay may nakasulat na paalala sa harap niya.

Pagharap sa pagpapaliban: Magtakda ng mga deadline para sa mga gawain na kailangang maganap. Hikayatin siya na magplano nang maaga sa pamamagitan ng paggamit ng isang kalendaryo upang subaybayan ang mga paparating na deadline at kinakailangang petsa ng pagkumpleto. Hatiin ang mga malalaking gawain sa mas maliliit na bagay at hingin na makumpleto niya ang bawat maliit na gawain sa loob ng isang tiyak na takdang panahon. Lumilikha ito ng isang artipisyal na iskedyul para sa kanya at hinihikayat siyang magsimulang magtrabaho nang mas maaga kaysa sa ibang pagkakataon.

Pagharap sa kawalan ng kakayahan na gumawa ng mga desisyon: Bigyan siya ng isang pagpipilian. Kung maaari, nag-aalok ng maraming mga pagpipilian kapag hinihiling sa kanya na gumawa ng isang desisyon. Ang kakayahang gumawa ng kanyang sariling pagpili ay magpapalakas sa kanya at gawing mas madali at mas matupad ang paggawa ng desisyon. Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang mahusay sa mga bata.

Pagharap sa kawalan ng kakayahan na tanggapin ang responsibilidad: Ihinto siya sa pananagutan. Huwag tumanggap ng mga dahilan. Huwag hayaan ang mga bagay na mag-slide dahil lamang sa mas madaling paraan iyon. Iyon ay eksakto kung ano ang umaasa-agresibo tao ay umaasa na gagawin mo. Iniisip niya na kung gumawa siya ng masamang trabaho, walang hihilingin sa kanya na gumawa ng anumang bagay na mahalaga muli. Ipagkatiwala sa kanya ang kanyang mga obligasyon nang walang anumang silid para sa kompromiso. Iwasan ang mga gantimpala kapag hindi natutugunan ang mga layunin. Magpahayag ng taos-pusong kabiguan kapag nabigo siyang ipakita ang pananagutan para sa kanyang mga kakayahan. Maaaring ipaalam ito sa kanya na mayroon siyang problema at kailangang itaguyod ito o ipagwalang-bahala siya nang sa gayon ay maaari lamang siyang lumipat at maging problema ng ibang tao.

Pagharap nang may mga pare-pareho na dahilan: Ang bawat tao'y gumagawa ng mga paliwanag mula sa oras-oras. Ito ay natural na isakatuparan at sisihin ang iba pang mga tao o mga kadahilanan para sa kabiguan. Ang problema ay ang paggamit ng mga pasibo-agresibo na mga tao na dahilan upang ipaliwanag ang lahat. Hindi sila gumawa ng mga paminsan-minsang dahilan para sa mahinang pagganap o mga pagkakamali, palaging sinisisi nila ang iba o sitwasyon para sa kanilang mga pagkabigo o pagkukulang. Hindi lang ito ang kanilang kasalanan. Huminto ka sa pare-parehong dahilan na may simpleng pahayag: "Hindi ako interesado sa mga dahilan, interesado ako sa mga resulta." Kapag natutunan ng tinig-agresibo na tao na ang mga dahilan ay hindi lumipad sa iyo, makikita mo ang isa sa dalawang bagay: Ang kanyang pagganap ay magpapabuti, o susubukan lamang niyang maiwasan ka.