Ang pagbagsak mula sa pagiging isang tagapamahala ay maaaring pakiramdam tulad ng isang mapangwasak na sindak walang kinalaman sa kung ang pagganap o restructuring ng kumpanya ay naging sanhi ng pagbaba. Mahalaga na iproseso ang iyong mga damdamin at emosyon at harapin ang demotion sa halip na pahintulutan ang mga damdamin na lumawak.
Makinig
Alamin kung bakit naganap ang demotion. Ang isang demotion ay hindi laging dahil hindi mo kayang mahawakan ang posisyon. Ang paghihiwalay ay maaaring resulta ng restructuring ng kumpanya at hindi maiiwasan. Kung ang pagkilos ay sanhi ng iyong kawalan ng kakayahan upang maisagawa ang trabaho, gumawa ng nakabubuo na kritisismo, at suriin kung anong mga pagkilos ang maaari mong gawin upang mapabuti sa hinaharap. Marahil ay hindi mo gusto ang talakayan sa iyong boss, ngunit hindi ka maaaring mapabuti kung hindi mo alam kung ano ang iyong mga pagkukulang.
Mga Desisyon
Kailangan mong magpasya kung plano mong manatili sa trabaho o maghanap ng ibang trabaho. Huwag gumanti nang walang malinaw na pag-iisip tungkol sa iyong mga pagpipilian. Ang pag-quit sa isang angkop na kawalang-paniwala ay maaaring isang malaking pagkakamali kung hindi ka makahanap ng bagong trabaho.
Harapin
Harapin ang mga emosyon na nanggaling sa pagkakababa. Ang isang demotion ay isang demotion, ngunit hindi ito tumutukoy kung sino ka o kung ano ang iyong kaya. Makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo, at magkaroon ng isang plano ng pagkilos upang sumulong at pataas. Huwag tumira sa demotion. Ito ay nangyari, at hindi mo mababago ang nakaraan - maaari mong, gayunpaman, gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang hinaharap.
Magtrabaho
Ang natitira sa kumpanya ay maaaring maging sanhi ng ilang mga mahirap na damdamin simula, ngunit sa oras, ang pagbaba ng dimatso ay lumabo sa background. Pumunta sa trabaho araw-araw na may positibong saloobin, at gawin ang mga hakbang na kinakailangan upang mapabuti ang bawat araw sa isang pagkakataon.
