Ang pagkakaroon ng mga kasanayan sa assertiveness ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng kakayahang makipag-usap sa iba sa isang paraan na tapat at direktang, ngunit mataktika at magalang. Ang pagiging mapamilit ay nangangahulugang nakatayo para sa iyong mga karapatan, nais at nais. Halimbawa, ang pagpapahayag kung paano nakakaapekto sa iyo ang pagkaligaw ng isang kasamahan sa trabaho nang hindi pinapansin ang pagsisisi o pag-uusapan ay isang katatagan na nagpapatupad ng tapat, positibo at direktang pakikipag-ugnayan. Ang isang paraan upang matuto at palakasin ang mga kasanayan sa paninindigan ay ang makipagtulungan sa iba sa mga aktibidad ng pangkat kung saan ang mga kasanayan ay malinaw na tinukoy, binubuo at sinasanay.
Halaga ng Assertiveness
Ang pag-aaral ng mga kasanayan sa assertiveness ay nagdudulot ng halaga sa mga tuntunin ng pinahusay na pagpapahalaga sa sarili at paggalang sa iba. Kapag gumagamit ng mga kasanayan sa assertiveness, tulad ng isinasaalang-alang ang mga opinyon ng iba, mas malamang na makuha mo ang mga resulta na gusto mo. Dagdag pa, ang iba ay mas malamang na tingnan ka bilang matulungin, makatarungan at mapagmalasakit. Gayundin, mas mahirap para sa isang tao na samantalahin ka kapag ikaw ay mapamilit. Ang pag-uugali ng assertiveness ay nangangahulugan ng mas kaunting stress sa iyo at sa mga tao kung kanino ka nakikipag-ugnayan, dahil ang focus ay positibo, win-win resolution.
Alternatibong Assertiveness
Ang pag-unawa sa assertiveness ay nangangahulugan ng pag-unawa sa mga alternatibong pag-uugali na hindi gaanong kanais-nais o mapanira. Ang mga pag-uugali ay kinabibilangan ng mga pasibo, agresibo at pasibo-agresibong pagkilos. Ang pasibo na pag-uugali ay labis na sang-ayon at ang tunay na damdamin o opinyon ay hindi ipinahayag. Ang agresibo na pag-uugali ay puno ng sisihin, akusasyon, daliri-pagturo at mga hangganan sa pananakot. Ang pasibo-agresibong pag-uugali ay kadalasang nang-aalipusta at nagbibigay ng impresyon ng kasunduan, ngunit ang mga alalahanin ay gaganapin at ipinahayag pagkatapos ng katotohanan. Maraming tao ang gumamit ng mga alternatibo dahil hindi nila natutunan ang mga kasanayan sa paninindigan. Ang mga aktibidad ng grupo ay magpapahintulot sa pag-unlad ng kasanayan sa pamamagitan ng pagpapakita at pagsasagawa.
Pagbubuo ng Mga Aktibidad ng Grupo
Ang layunin ng mga aktibidad ng pangkat ay upang matulungan ang mga kalahok na matutong gumamit ng mga kasanayan sa igiit na kapalit ng walang pasubali, agresibo o pasibo-agresibo na pag-uugali. Ito ay natapos sa pamamagitan ng malinaw na pagtukoy ng mga kasanayan sa assertiveness at pagkatapos ay magsagawa ng isang demonstration sa kung paano gamitin ang mga kasanayan. Sa mga maliliit na grupo ng 4-6 na tao, sinasagawa ng mga kalahok ang natututuhan nila gamit ang papel na ginagampanan ng mga obserbasyon at puna. Mahalaga na pahintulutan ang mga kalahok na magtatag ng tiwala sa loob ng grupo bago mag-role-play upang ang bawat tao ay nararamdaman na komportable sa pakikilahok at pagtanggap ng nakakatulong na puna.
Aktibidad ng Sample Group
Ang pagbibigay ng mga kalahok sa iba't ibang mga sitwasyon sa pagsasanay ay inirerekomenda upang mapalakas ang mga diskarte sa assertiveness. Kasama sa mga pamamaraan na ito ang paggamit ng mga pahayag ng assertive at wika ng katawan. Isang sitwasyon ang hilingin sa mga kalahok na i-role play kung paano sila tutugon sa isang taong nabigo upang makumpleto ang isang obligasyon tulad ng ipinangako. Sa loob ng grupo, dalawang tao ang naglalaro ng senaryo habang ang iba ay nagsisilbi bilang tagamasid at nagbibigay ng feedback. Ang mga papel na ginagampanan ay paulit-ulit hanggang ang bawat miyembro ng grupo ay makakakuha ng pagsasanay sa mga kasanayan sa assertiveness sa bawat sitwasyon.
