Pagdating sa pagkawala ng timbang, karamihan sa mga tao ay nagsisikap na makahanap ng tamang diyeta at ehersisyo na programa upang magsunog ng mga calorie. Ang ilang mga doktor at alternatibong gamot practitioners din tout ang kapangyarihan ng aromatherapy upang makatulong sa mga indibidwal na may kanilang mga layunin sa pagbaba ng timbang. Naniniwala sila na ang ilang mga pabango at mga pabango ay bumababa sa gana ng isang indibidwal, na pumipigil sa kanya na labis na labis ang pagkain at nagpapalit ng pagkawala ng timbang. Karamihan sa mga programa ng pagbaba ng aromatherapy ay nakasalalay sa isang karaniwang pangkat ng mga pabango na napatunayang mabisa sa pagkontrol ng gana.
Peppermint
Peppermint ay marahil ang pinakamahusay na kilalang pabango upang bawasan ang gana sa pagkain. Ito ay nagtataguyod ng isang pakiramdam ng kapunuan, na nagpapababa ng pagkakataon na ang mga indibidwal ay mag-overeat, at makatutulong din na iwaksi ang mga cravings para sa mga Matamis. Ang pag-sniff ng langis ng peppermint 10 hanggang 15 minuto bago kumain ay dapat makatulong na mapuksa ang iyong gana sa pagkain. Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga patak ng langis sa iyong tubig upang patuloy mong amoy ito sa buong pagkain, pagdaragdag ng pagkakataon na kumain ka ng mas kaunting calories.
Grapefruit
Ang kahel ay matagal nang nauugnay sa pagbaba ng timbang, at mayroong isang fad diet batay sa pagkain ng isang piraso ng prutas bago ang bawat pagkain upang itaguyod ang mas mahusay na pagsunog ng taba. Habang ang mga claim ay kaduda-dudang, ang kahel ay karaniwang ginagamit sa aromatherapy ng timbang control dahil ang malutong, maliwanag na halimuyak tumutulong sa bawasan ang cravings para sa Matamis. Ang kulay-roseng kahel na mahahalagang langis ay nakakatulong sa pagbawas ng gana. Ang kahel na mahahalagang langis ay maaaring ihagis sa pagitan ng iyong mga kamay, kaya kapag tasa mo ang mga ito nang sama-sama maaari mong dahan-dahan lumanghap ang pabango. Madali ring ayusin ang intensity ng aroma sa pamamagitan ng paglipat ng iyong mga kamay mas malapit o malayo ang layo mula sa iyong mukha. Para sa pinakamahusay na mga resulta, pakuluan ang kahel na langis ng hindi bababa sa limang minuto bago kumain. Nakatutulong din sa pag-inom ng isang basong tubig pagkatapos ng paghinga ng langis dahil ang tubig ay nagdaragdag ng pakiramdam ng kapunuan.
Lemon
Maraming mga aromatherapist ang naniniwala na ang pabango ng limon ay nagpapabilis sa metabolismo at nagbibigay ng gasolina sa mga selulang taba sa katawan. Ito rin ay naniniwala na nakakaapekto sa gana. Ayon sa Therapeutic Reiki, isang website na nakatuon sa alternatibong medisina, ang isang pag-aaral ay isinasagawa sa epekto ng lemon aroma sa utak at ang katibayan ay natipon na pinasisigla nito ang hippocampus, ang bahagi ng utak na kumokontrol sa nakapangangatwiran, kaliwa ang pag-iisip ng utak. Nakakatulong ito upang maiwasan ang emosyonal na pagkain at binges sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa mga indibidwal na mapagtanto kapag nasiyahan ang kanilang ganang kumain.
Fennel and Patchouli
Maraming mga aromatherapist ang gumagamit ng haras at mga mahalagang mga langis ng patulina upang makatulong na mapuksa ang gana sa pagkain. Ayon sa West Coast Institute of Aromatherapy, ang paggamit ng haras bilang isang suppressant na ganang kumain ay maaaring masubaybayan pabalik sa sinaunang Greece. Ang Patchouli ay ginagamit sa aromatherapy para sa mga taon upang matrato ang iba't ibang mga kondisyon, tulad ng pagkabalisa o galit na mga isyu, at ang nabanggit na epekto ay ang kakayahang bawasan ang ganang kumain. Ginagamit sa kasabay, ang fennel at patchouli ay maaaring magbigay ng mas epektibong mga benepisyo sa pagkontrol ng appetite. Inirerekomenda ng ilang mga aromatherapist ang pag-iilaw ng mga pabango nang maraming beses sa buong araw sa halip na lamang bago kumain dahil matutulungan nito ang epekto nang mas mahaba.
